الريجيم

ena taw leya chhar 3amla regime sba7 nachrab 9ahwa hlib sans sucre w ki njou3 nakel biscot max ka3ebtin w fi 9ayla nakel slata ou soupe w 100g protéine (scalop hout viande. ) w fi lil 3dham w salade fi chhar n9osset ken 1kg w nachrab fi detox w tizan Resultat khayba el7a9 mana3rech chnowa el7al

الآنسة سلسبيل شمام

أخصائية التغذية العلاجية

سلام، ننصحك حاول التنويع في الماكلة و تأكد أنو كل وجبة تحتوي على مزيج من البروتينات والكربوهيدرات الصحية والدهون الصحية و حاول الزيادة في مستوى النشاط البدني من خلال المشي أو التمارين الرياضية و رد بالك تنجم تكون قاعدة تاكل في كمية أكثر من احتياجات بدنك، هذا علاه ننصحك اعمل تحليل للجسم عند أخصائي تغذية

ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟

أرسل إلى صديق

الريجيم

جاري البحث...

جاري تحديد الموقع...