ضعف البنية

سلام دكتور انا عمري 40 سنة و ميزاني 60 كيلو مع اني ناكل بالباهي و ضعيف بارشا في البنية . بماذا تنصحني
الآنسة سلسبيل شمام
  أخصائية التغذية العلاجية
نصيحتي تركز على تمارين المقاومة باش تزيد العضلات، ومعاها تاكل برشا بروتينات ودهون صحيّة و نظم نومك وحاول تقلل التوتر. و من الأفضل تمشي لأخصائي تغذية باش يعملك حمية تناسب جسمك
ما مدى رضاك ​​عن هذه الإجابة؟


أرسل إلى صديق
sms viber whatsapp messenger

المزيد من الإجابات إبحث وإحجز موعدك بطريقة مباشرة، سهلة و مجانية مع أخصائية التغذية العلاجية في إليزي