Techniques de relaxation pour la spécialité médicale Psychologue inclut la respiration profonde, la méditation, le yoga, et le Tai chi. Ces techniques aident à réduire le stress et l'anxiété, et peuvent améliorer la qualité du sommeil.
il est 1h30 du matin alors que j'ecris ce message et depuis 5 heures je n'arrive pas a dormir. Hier je n'ai dormir que 4 heures. j'ai passer toute la...
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