10 علامات تكشفها دورتك الشهرية عن صحتك

تعتبر الدورة الشهرية أكثر من مجرد نزيف شهري، فهي مرآة لصحتك العامة وتعكس توازن الهرمونات، عملية الأيض، وحالة الجسم بشكل عام. في حين أن بعض التغيرات في الدورة قد تكون طبيعية، إلا أن بعض الاختلافات قد تشير إلى مشكلات صحية تتطلب استشارة طبية.

إليك 10 علامات تكشفها دورتك الشهرية عن صحتك وما تعنيه.

1. عدم انتظام الدورة: علامة على اضطراب هرموني

تتراوح مدة الدورة الشهرية الطبيعية بين 21 و35 يومًا مع اختلاف طفيف من شهر لآخر. إذا كنت تعانين من عدم انتظام في الدورة، مثل انقطاع طويل، دورات قصيرة جدًا أو طويلة جدًا، فقد يكون ذلك بسبب :

• متلازمة تكيس المبايض (SOPK).
• الإجهاد الشديد أو فقدان الوزن المفاجئ.
• مشكلات الغدة الدرقية، سواء القصور أو فرط النشاط.
• اقتراب سن اليأس، خاصة بعد سن الأربعين.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا كانت دورتك غير منتظمة باستمرار، أو لم تأتِ لمدة تزيد عن 3 أشهر، أو كانت مدتها أقل من 21 يومًا أو أكثر من 40 يومًا.

2. غزارة الدورة الشهرية: علامة لا يجب تجاهلها

إذا كنت تحتاجين إلى تغيير الفوطة الصحية كل 1 إلى 2 ساعة أو إذا استمرت الدورة لأكثر من 7 أيام، فقد يكون ذلك بسبب :

• الأورام الليفية الرحمية.
• اضطرابات تخثر الدم.
• اختلال هرموني يؤدي إلى ارتفاع نسبة الإستروجين.
• استخدام اللولب النحاسي.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا كنت تعانين من أعراض الأنيميا مثل التعب الشديد والدوخة أو إذا كانت الدورة تعيق حياتك اليومية.

3. قلة دم الحيض أو انقطاعه: هل هو نقص غذائي أم توتر ؟

قد يكون النزيف الخفيف جدًا ناتجًا عن :

• نقص الحديد، الفيتامينات أو السعرات الحرارية.
• التوتر الشديد أو الإرهاق المفرط.
• قصور المبيض المبكر الذي يؤدي إلى انقطاع الطمث قبل سن الأربعين.
• اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا انخفضت كمية دم الحيض فجأة أو انقطعت دون وجود حمل.

4.  الآلام الشديدة أثناء الحيض: هل هي علامة على بطانة الرحم المهاجرة ؟

الشعور ببعض التقلصات أثناء الدورة أمر طبيعي، لكن إذا كانت الآلام شديدة لدرجة تمنعك من ممارسة حياتك، فقد يكون السبب :

• بطانة الرحم المهاجرة.
• العضال الغدي الرحمي.
• التهابات الحوض.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا كنت تعتمدين بشكل دائم على المسكنات أو إذا كانت الآلام لا تحتمل.

5. تجلطات دموية أثناء الدورة: هل هي طبيعية ؟

التجلطات الدموية الصغيرة في الحيض أمر طبيعي، ولكن إذا لاحظت :

• تجلطات كبيرة ومتكررة.
• نزيفًا شديدًا مع طول فترة الحيض.

فقد يكون ذلك ناتجًا عن اختلال هرموني، الأورام الليفية، أو مشكلات تخثر الدم.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا كنت تعانين من تجلطات متكررة وكبيرة الحجم مصحوبة بنزيف كثيف.

6.  قصر أو طول مدة الدورة: هل هو اضطراب في التبويض ؟

متوسط الدورة الشهرية 28 يومًا، ولكن إذا كانت أقصر من 21 يومًا أو أطول من 40 يومًا، فقد يكون السبب :

• اضطراب في الإباضة.
• اقتراب سن اليأس.
• متلازمة تكيس المبايض.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا استمرت اضطرابات الدورة لعدة أشهر متتالية.

7. متلازمة ما قبل الحيض الشديدة: هل تعانين من فرط الإستروجين ؟

التقلبات المزاجية، الانتفاخ، وألم الثدي قبل الدورة أمر شائع، ولكن إذا كنت تعانين من :

• اكتئاب حاد أو نوبات غضب شديدة.
• إرهاق شديد غير معتاد.

فقد يكون السبب ارتفاع مستويات الإستروجين مقابل نقص البروجسترون.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا كانت الأعراض تؤثر على حياتك اليومية.

8.  آلام في منتصف الدورة: هل هي طبيعية ؟

بعض النساء يشعرن بألم طفيف أثناء الإباضة، ولكن إذا كان الألم شديدًا فقد يكون بسبب :

• تكيسات المبيض.
• بطانة الرحم المهاجرة.
• التهابات الحوض.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا كان الألم قويًا أو مصحوبًا بحمى أو إفرازات غير طبيعية.

9. اضطرابات الدورة بعد التوقف عن حبوب منع الحمل

بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، قد تصبح الدورة غير منتظمة لمدة 3 إلى 6 أشهر. ولكن إذا استمرت الاضطرابات أكثر من ذلك، فقد يكون السبب :

• انقطاع الطمث ما بعد الحبوب.
• متلازمة تكيس المبايض.
• اختلال هرموني يحتاج إلى متابعة.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا لم تعد الدورة إلى طبيعتها بعد 6 أشهر من التوقف عن الحبوب.

10.  إفرازات غير طبيعية بين الدورات: هل هي علامة على التهاب ؟

قد يحدث نزيف بسيط بين الدورات، لكن إذا لاحظت إفرازات غير طبيعية بلون بني، أخضر، أو ذات رائحة كريهة مصحوبة بألم، فقد يكون السبب :

• عدوى منقولة جنسيًا.
• لحميات أو أورام ليفية.
• نقص في الهرمونات.

متى يجب استشارة الطبيب ؟ إذا كانت الإفرازات مصحوبة بألم، حرارة، أو حكة.

الخلاصة

تعتبر الدورة الشهرية مؤشرًا هامًا على صحة المرأة، لذلك لا تتجاهلي التغيرات غير الطبيعية. اضطرابات الدورة قد تكون علامة على مشاكل هرمونية، تكيس المبايض، التهابات، أو حتى فقر الدم.

المتابعة الدورية مع طبيبة النساء تساعد على اكتشاف أي مشاكل وعلاجها مبكرًا. لا تترددي في استشارة الطبيبة إذا لاحظت أي من الأعراض المذكورة !