perdre du poids

comment je doit faire pour perdre le poids sans sport
Mlle Salsabil CHAMEM
  Beslenme Uzmanı
Pour perdre du poids sans faire de sport, adoptez une alimentation équilibrée avec des portions contrôlées, privilégiez les aliments à faible index glycémique comme les légumes, fruits, protéines maigres et grains entiers. Évitez les sucres raffinés et les aliments transformés, et optez pour plusieurs petits repas par jour. Buvez beaucoup d'eau et, si nécessaire, consultez une nutritionniste pour avoir un régime complet selon vos besoins corporels.
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