Comment perdre du poids

انا وزني 145 او 146 اوريد نقصها الى 95 و لدي المؤخرة منتفخة اوريدها ان تدخل مع الفخصين ما هيا الحمية التي اتبعها الدكتور
الدكتورة أمال مالكي الشنوفي
  أخصائية الغدد الصماء والسكري
Bonjour. Tu présentes une obésité morbide avec un indice de masse corporelle à 52 kg/m². Il faut consulter un médecin spécialiste en nutrition pour te faire premièrement un bilan étiologique et un bilan de retentissement de cette obésité. Deuxièmement, pour perdre du poids, il te faut une enquête alimentaire avec une éducation diététique pour avoir une alimentaire saine et équilibrée associée à une activité physique régulière et d'intensité croissante. Troisièmement, pour un poids à 95 kg ou moins, il te faut le courage, la détermination et la persévérance. Bon courage.
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