Anxiété stresse peur et crises de panique

Je suis une fille de 23ans, il ya 3ans je souffre des crises de panique, j'ai toujours peur a tout moment et je ne trouve pa le plaisir à faire quoi que se soit j'arrive pas à arrêter les idées noir dans ma tête jour et nuit et j'arrive mm pa à dormir et quand je dorme je vois toute les choses dont j'ai peur en réalité et je me réveille avc une crises de panique.. ça me gâche la vie parfois j'arrive mm pa à respirer et parfois je sens pas mes jambes et mes mains ...