Stress et l’anxiété

Salut, j’ai 20 ans. J’ai un problème qui me dérange beaucoup dans ma vie : la peur et l’anxiété. Mon enfance a été entièrement marquée par la peur. J’avais peur de tout, je n’arrivais pas à être normale dans les situations, je tremblais tout le temps — que ce soit à l’école ou avec les gens.

En grandissant, ça a continué, et maintenant ça m’inquiète encore plus, parce que je n’aime pas me voir comme ça dans certaines situations, surtout quand les gens me voient trembler, et que je n’arrive pas à contrôler ça. Je me fatigue à me dire d’arrêter, mais rien ne change. Que ce soit en stage ou à l’école, dès que je dois accomplir une tâche, je commence à trembler — alors que j’étudie bien et que pendant les examens, je suis très à l’aise. Mais dès qu’il s’agit d’une situation avec du contact avec les gens, je n’y arrive pas.

Ces tremblements ont grandi avec moi. Même un petit stress me fait perdre le contrôle de mes mains. Je sais que j’ai besoin d’une thérapie, mais je vis dans une ville où il n’y a pas de psychologues ni de psychothérapeutes. Ça me stresse énormément, et parfois je me dis que je ne mérite pas de vivre (je n’ai jamais fait de tentative de suicide), mais je ressens une forte dévalorisation.