ارتفاع السكر التراكمي

ما هو الغذاء المناسب لتخفيض السكر التراكمي لمدة أسبوع

الدكتورة وفاء بدر

أخصائية الغدد الصماء

سلام
- حمية غنية بالالياف و البروتينات خاصة في فطور الصباح
- تجنب السكريات السريعة خاصة كل ماهو متكون من الفرينة البيضاء و السكر
- التحكم في اكل النشويات خاصة الخبز
- الابتعاد على القلي و استعمال الزيوت النباتية المهدرجة
- التحرك بعد الاكل و ممارسة الرياضة

ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟

أرسل إلى صديق

ارتفاع السكر التراكمي

جاري البحث...

جاري تحديد الموقع...