طرق الوقاية من شيخوخة البشرة

شيخوخة البشرة هي حالة طبيعية تحدث مع تقدم السن، ولكن في السنوات الأخيرة انتشرت شيخوخة البشرة المبكرة ومن ضمن أهم علاماتها هي التجاعيد والترهلات. وتظهر شيخوخة البشرة بشكل واضح في الوجه أكثر من بقية الجسم نظرا لكثرة تعرضه للشمس.

العلامات

من أهم علامات شيخوخة البشرة هي التجاعيد، التي  في مرحلة أولى تكون تجاعيد ديناميكية في البداية أي أنها تظهر خلال الكلام أو الضحك وفي مرحلة ثانية تصبح التجاعيد بارزة طول الوقت. من بين العلامات الأخرى هي ترهل البشرة نتيجة لتراجع نسبة الكولاجين والإيلاستين كما تبدو البشرة بتقدم السن أكثر جفافا ويبدأ هذا الجفاف عادة بالظهور بدية من سن الثلاثين وهو ما يتسبب أيضا في شيخوخة البشرة مبكرا. وأخيرا تفقد البشرة عند الشيخوخة المبكرة نظارتها واشراقتها وتصبح شاحبة.

العوامل

رغم أن شيخوخة البشرة هي حالة طبيعية إلا أنه توجد عوامل تجعل البشرة أكثر عرضة للإصابة  بالشيخوخة المبكرة من ذلك البشرة الجافة والبيضاء على عكس البشرة الداكنة والدهنية التي لا تشيخ بسرعة إلى جانب العوامل الوراثية. وبالنسبة للنساء فإن الاضطرابات الهرمونية تساهم في التسريع من عملية شيخوخة البشرة كتراجع هرمون الأستروجين بعد فترة انقطاع الطمث .
تختلف شيخوخة البشرة لدى النساء مقارنة بالرجال لأن بشرة الرجال عادة ما تكون أكثر سمكا كما تكون محمية بالشعر كما أن التغيرات الهرمونية لديهم تكون أقل ولذا عادة ما تظهر علامات شيخوخة البشرة لدى النساء مبكرا مقارنة بالرجال.

الأسباب

من أهم أسباب شيخوخة البشرة المبكرة هي التعرض للشمس دون حماية  لأن الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير سلبي على طبقات البشرة السطحية وهو  يؤدي إلى شيخوخة البشرة المبكرة. وفي بعض الحالات يمكن أن يصل الأمر إلى سرطان الجلد بسبب التعرض المفرط للشمس.

تعتبر قلة شرب الماء من بين أسباب شيخوخة البشرة أيضا، ويحتاج الجسم يوميا من لترين إلى ثلاث من الماء حتى تحافظ البشرة على نظارتها. ومن بين أسباب الشيخوخة المبكرة أيضا نذكر التدخين والتلوث في المحيط الذي يلعب دورا هاما في تسريع ظاهرة الشيخوخة المبكرة.

تلعب التغذية كذلك دورا هاما في التسريع في الشيخوخة المبكرة خاصة إذا كانت غنية بالسكريات والدهون لذا من المهم العناية بالنظام الغذائي وموازنته لتكون الوجبة غنية بالخضر والغلال التي تزود الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف إضافة إلى الماء وهو ما يساعد الجسم على التخلص من المواد المأكسدة الموجودة في الجسم والضارة بالخلايا.

الوقاية

• استعمال واقي الشمس ولا بد من استعماله طيلة السنة لا صيفا فقط
• ترطيب البشرة من خلال شرب الماء بكمية كافية واستعمال الكريمات المرطبة التي تتلائم ونوع البشرة
• غسل الوجه صباحا ومساء باستعمال غسولات مناسبة لنوع البشرة

العلاج

توجد العديد من الطرق العلاجية لتأخير شيخوخة البشرة وإكسابها نضارتها وتختلف هذه العلاجات حسب سن المريض وحالة البشرة وانتظارات المريض. ويمكن القيام بعدة تقنيات لتحفيز الكولاجين مثل  الميزوثيرابي وحقن السكين بوستر ومحفزات الكولاجين . كما يمكن علاج التجاعيد بحقن البوتوكس ويمكن كذلك تحسين ترهل الجلدة باستعمال تقنية HIFU أو تقنية Radiofréquence microneedling.  و من الضروري التأكيد على أهمية العناية بنظام العيش الصحي بالتوازي مع هذه التقنيات للحفاظ على النتائج. وفي الحالات المتقدمة من الترهل أو التجاعيد يتم القيام بالجراحة.