Les maladies de dents

Bonjour,
Pour éviter les caries dentaires, voici quelques bonnes pratiques à adopter :

1. Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour (matin et soir) avec un dentifrice fluoré.
Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires une fois par jour pour éliminer la plaque entre les dents.
Complétez avec un bain de bouche antiseptique si nécessaire.
2. Limitez la consommation d’aliments sucrés et acides
Réduisez votre consommation de sucres rapides (bonbons, sodas, pâtisseries) qui favorisent la prolifération des bactéries.
Attention aux aliments acides (jus de citron, sodas) qui fragilisent l’émail.
Privilégiez des collations saines comme les fruits, les noix et les produits laitiers.
3. Buvez suffisamment d’eau
Boire de l’eau après chaque repas aide à éliminer les résidus alimentaires et à limiter l’acidité en bouche.
L’eau fluorée peut également renforcer l’émail de vos dents.
4. Consultez régulièrement votre dentiste
Faites un contrôle tous les 6 mois à 1 an, même en l'absence de douleur.
Un détartrage régulier permet d’éliminer la plaque dentaire et de prévenir les caries.
5. Adoptez de bonnes habitudes dès l’enfance
Chez les enfants, il est essentiel de surveiller la consommation de sucre et d’instaurer un brossage régulier dès le plus jeune âge.
En appliquant ces conseils, vous réduirez considérablement les risques de caries !

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