تراكمي ٩ بما تنصحني في الحمية الغذائية
Dr Wafa BADR
Endocrinologist
سلام
- حمية غنية بالالياف و البروتينات خاصة في فطور الصباح
- تجنب السكريات السريعة خاصة كل ماهو متكون من الفرينة البيضاء و السكر
- التحكم في اكل النشويات خاصة الخبز
- الابتعاد على القلي و استعمال الزيوت النباتية المهدرجة
- التحرك بعد الاكل و ممارسة الرياضة
How satisfied are you with this answer?
Send to a friend