النحافة

عندي أكثر من 20 سنة اعاني من النحافة عمري 34 وزني 53 طولي 1.74 يااااسر ضعيف كليت شي خذيت دوايات تحل الشاهية خذيت خلطات ما نفعش
Mlle Salsabil CHAMEM
  Nutritionist
حاول تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية مثل المكسرات و الجبن، و تناول 5 وجبات صغيرة يوميا بدلا من ثلاث وجبات كبيرة، مع التركيز على البروتينات مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات و يمكنك شرب العصائر الطبيعية، والمشروبات البروتينية لزيادة السعرات الحرارية دون الشعور بالامتلاء، إذا استمرت المشكلة، من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية تناسب احتياجاتك
How satisfied are you with this answer?


Send to a friend
sms viber whatsapp messenger

More answers Find and make appointments online with a Nutritionist in Oum el Bouaghi