فطور صباح صحي لطفل عمر سنتين و نصف

ابني يتناول كفطور صباح كل يوم املات و خبز بزيت الزيتون
والقليل من العسلو جبن مربع و كأس من الحليب
و في بعض الاحيان يتناول عصيدة درع الصباح بالعسل و فواكه الجافة في مكان الخبز و زيت الزيتون
هل هكذا يعوبر يتناول فطور صباح صحي مع العلم انه با يتناول السكريات الصباح نهائيا فقط عسل ان تناوله

Mlle Salsabil CHAMEM

Nutritionist

فطور ابنك يعتبر صحي بشكل عام، لأنه يحتوي على مكونات غنية بالبروتينات، الدهون الصحية، والكالسيوم. لكن، لتحسينه، يمكنك استخدام خبز القمح الكامل بدلاً من الخبز العادي لزيادة الألياف. العسل جيد كمصدر طبيعي للسكر ولكن يجب أن يكون بكميات معتدلة. يمكن استبدال الجبن المربع بأنواع أقل معالجة مثل الجبن الأبيض الطري. بشكل عام، هو فطور متوازن

How satisfied are you with this answer?

Send to a friend

فطور صباح صحي لطفل عمر سنتين و نصف

Searching...

Loading location...