rupture partielle du ligament croisé postérieur

j'ai fait une IRM sur ma genou gauche et le résultat était : déchirure partielle d'allure chronique du ligament croisé postérieur.
Actuellement je peux courir (30min avec 10km/h) faire des exercices de renforcement musculaire dans la salle de sport sans douleur. je ne peux pas sauter. par contre je me sens toujours comme si ma genou gauche est plus lourde par rapport à la droite (en repos ou en marchant). je peux plier mon pieds (pas de douleur) mais je ne peux pas tourner ma genou à droite et à gauche (je peux mais dans cette position je sens la douleur la plus intense).
Ma question est :
Est ce que les exercices de renforcement musculaire et physiothérapie peuvent résoudre le problème et je n'aurai aucune douleur et je pourrais jouer le football ou je serai obligé à faire une opération plus tard ?
merci bien d'avance