Mal de dos

Je souffre d'un mal à droite du dos en haut (trapèze et omoplate), je souffre de cette douleur depuis 2 ans maintenant genre ça me vient une fois par ans presque.
j'arrive même pas a dormir, je ne trouves aucune position pour m’asseoir, dormir...
si vous pouvez me donner une idée sur la cause ou encore un traitement que je peux le faire à la maison, ça me gêne énormément et je pourrai pas consulter un médecin en ce moment.
merci
Pr Nihel MEDDEB
  Rhumatologue
Il vaut mieux consulter pour avoir un diagnostic de certitude et éliminer les causes graves
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