السلام عليكم، أبلغ من العمر 25 سنة، طولي 1.70 متر ووزني 47 كغ، وأعاني من نقص واضح في الوزن (خاصة المناطق الانثوية)
رغم أنني أتناول الطعام بانتظام، إلا أنني أشبع بسرعة حتى بعد كميات صغيرة، وأشعر أحياناً بنقص في الشهية. كما لاحظت أنني بعد الاكل أذهب إلى دورة المياه مباشرة، وهذا أصبح يزعجني خاصة مع الإحساس الدائم بالإرهاق وقلة النشاط.
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أولا إجراء تحاليل شاملة للتأكد من مستوى الفيتامينات لديك و من سلامة الغدة الدرقية و مستوى الالتهاب في جسمك
ثانيا في نظامك الغذائي أنصحك بالتركيز على الحبوب الكاملة،البروتينات و الدهون الصحية
ثالثا إذا لم تكن شهيتك تسمح لك يتناول كميات كبيرة فعليك بتقسيم وجباتك إلى عدة وجبات صغيرة كل 2-3 ساعات لزيادة الشهية
الكركم من أفضل محسنات الشهية مع مكملات الحلبة
و لا تنسي حصة جسمك من الماء
و تبقى نصيحتي الدائمة المتابعة مع طبيبة تغذية ستفيدك اكثر
Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?
Arkadaşına gönder
Ana sayfa
Biz kimiz?
Tıp Makaleleri
Videolar
Bize ulaşın
Sağlık uzmanı
Eczane
İlaç
Tıbbı soruları
Laboratuvar
Veteriner hekim
TR 
Bağlan
:quality(100):blur(0)/https://www.smartmed.dz/cdn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(100):blur(0)/https://www.smartmed.dz/cdn/img/icon/appgoogle.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.smartmed.dz/cdn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.smartmed.dz/cdn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
Randevu al
