الشخير أثناء النوم : أسبابه وكيفية التخلص منه

الشخير هو صوت خشن أو صاخب يحدث أثناء النوم بسبب اهتزاز الأنسجة في مجرى الهواء العلوي. يحدث الشخير عندما يكون هناك انسداد جزئي أو تضيق في مسار الهواء أثناء التنفس وكلما زاد الانسداد كلما أصبح الصوت أقوى وتكمن الخطورة في أن الانسداد يمكن أن يصل إلى مرحلة متطورة وهو ما يؤدي إلى انقطاع التنفس أثناء النوم.

الأسباب

يحدث الشخير إما بسبب ارتخاء عضلات اللسان أو سطح الحلق وهو ما يؤدي إلى تضيق جزئي في مسار الهواء و يحدث الارتخاء عادة إما بسبب التقدم في السن أو تناول أدوية النوم والمهدئات. كما يمكن أن يكون المشكل ناتج عن إعوجاج في حاجز الأنف لأسباب خلقية أو نتيجة التعرض لصدمة على مستوى الأنف. كما يمكن أن يصاب بالشخير الأشخاص الذين يعانون من الحساسية وذلك بسبب انتفاخ قرنيات الأنف الذي يمنع مرور الهواء بشكل طبيعي. أما بالنسبة للأطفال فيمكن أن يكون بسبب اللحميات.

دواعي زيارة المختص

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الشخير إلى عيادة طبيب مختص إذا كان الشخير حاد أو إذا كان المريض يعاني من إرهاق وتعب ورغبة في النوم مع آلام في الرأس ويكون ذلك علامة على انقطاع التنفس أثناء النوم. ويقوم المختص بالبحث من خلال المنظار للبحث عن أسباب الشخير وما إذا كان هناك مشكل في الحلق يستحق التدخل الجراحي. كما يمكن أن يقوم المختص في هذه الحالة بتقديم مجموعة من النصائح للمريض على غرار التقليل من الوزن والتوقف عن استهلاك الكحول والتدخين.

العلاج

من الضروري وبالتوازي مع العلاج ممارسة أنشطة رياضية والتقليل من الوزن مع التوقف عن استهلاك الكحول والمهدئات. وإذا كان المريض يعاني انحراف الحاجز الأنفي أو انتفاخ اللوزتين يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي لإصلاح هذا المشكل. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس يمكن أن يصف له المختص أجهزة التنفس المساعدة.