الغذاء والصحة

أفضل 7 أطعمة تعمل على تقوية المخ والذاكرة الغذاء والصحة أفضل 7 أطعمة تعمل على تقوية المخ والذاكرة
فقدان الذاكرة وصعوبة التركيز، والأفكار غائم، أو الإرهاق النفسي، ما إذا كان النظام الغذائي الخاص...
الصيام ومريض السكري الغذاء والصحة الصيام ومريض السكري
التوفيق بين مرض السكري ورمضان ممكن لمرضى السكر ، بشرط أن يكيفوا نظامهم الغذائي وعلاجهم مع...
البيض كم يجب أن تأكل في اليوم الغذاء والصحة البيض كم يجب أن تأكل في اليوم
تحتوي البيضة المتوسطة على 186 مجم من الكوليسترول وهو ما يمثل 62٪ من البدل اليومي الموصى به لكن...
فوائد التفاح الاخضر الغذاء والصحة فوائد التفاح الاخضر
للحصول على جميع فوائد التفاح الأخضر ، من الضروري أن نحاول الحصول عليها من الزراعة العضوية ، حيث...
8 أخطاء يجب عدم القيام بها بعد الأكل الغذاء والصحة 8 أخطاء يجب عدم القيام بها بعد الأكل
بعد تناول الوجبة يتبع الكثير من الناس بعض العادات لتسهيل عملية الهضم مثل شرب الشاي ، وأخذ...
السعرات الحرارية الغذاء والصحة السعرات الحرارية
كل يوم ، ننفق طاقتنا في أنشطة مختلفة، عندما نسير ، عندما نفكر وحتى عندما ننام! لذلك ، من...
تخفيف الام الدورة الشهرية الغذاء والصحة تخفيف الام الدورة الشهرية
خلال الدورة الشهرية تعاني النساء من انخفاض كبير في مادة السيروتونين (الناقل العصبي المسؤول عن...
فقدان الوزن الغذاء والصحة فقدان الوزن
فقدان الوزن أمر مقلق عندما تفقد 10٪ من وزنك في شهر واحد. هذا هو الحال بالنسبة لشخص يرتفع من 60...
زيت الزيتون الغذاء والصحة زيت الزيتون
يحتوي الزيت الزيتون على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة وحمض الأوليك ، وهما عنصران...
التمر الغذاء والصحة التمر
لا نفكر كثيرًا في شراء التمر ، لكنها ممتازة لصحتك. لقد اخترنا 10 فوائد لهذه الفاكهة و لن تتمكن...
الزنك الغذاء والصحة الزنك
يعاني ما يقرب من 10٪ من السكان من نقص الزنك، يعتبر عنصر التتبع هذا ضروريًا لعمل الجسم بشكل...
فوائد الأفوكادو  الغذاء والصحة فوائد الأفوكادو 
يحتوي الأفوكادو على العديد من الفوائد والفوائد الصحية. بالإضافة إلى كونها غنية بالألياف ومضادات...
الخس الغذاء والصحة الخس
الخس غني جدًا بالكلوروفيل، هذا له قوة مطهرة كبيرة في الجسم ويساعد على تطهير وتغذية نظام الدم....
البروكلي الغذاء والصحة البروكلي
يحتوي البروكلي على الكثير من فيتامين سي ويعتقد أن المركبات النشطة بيولوجيا التي يحتويها لها...
فوائد شرب الماء: أفضل وقت لشرب الماء الغذاء والصحة فوائد شرب الماء: أفضل وقت لشرب الماء
الحصول على كمية كافية من الماء طوال اليوم أمر ضروري لتعزيز الأداء السليم للجسم وتجديد الطاقة،...
إحساس الجوع بعد الأكل  الغذاء والصحة إحساس الجوع بعد الأكل 
كثير من الناس يعانون من الجوع حتى بعد الأكل، و لكن لماذا ؟ يمكن للعديد من العوامل ، بما في ذلك...
عصير البرتقال الغذاء والصحة عصير البرتقال
عصير البرتقال له فوائد عظيمة في الواقع ، مكونات هذا العصير أكثر تركيزًا بكثير وهذا ما يجعله...
فوائد اليانسون الغذاء والصحة فوائد اليانسون
لنمط حياة صحي أضف اليانسون إلى نظامك الغذائي، يساعدك على تجنب صعوبة الهضم والانتفاخ عندما تؤكل...