نزول الوزن

عمرى 38 سنه واعانى من البطن مش كبير ولكن وزنى 105 ماذا افعل أعانى من وجع بالفقرات والرجل والدسك وشغلى سائق ممكن الرد
Mme Imen FARAH
  Beslenme Uzmanı
السلام عليكم
من الممكن البدء بتنظيم الأكل مع الإنقاص في كميات النشويات ( مقارن كسكسي خبز ) و الإكثار من الخضار و الألياف (سلطات فواكه مثل التفاح و البرتقال…) و البروتين خاصة الدجاج و السمك . عدم الأكل في أوقات متاخرة من الليل و ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل المشي لكن يجب اجتناب الدروج و المرتفعات . تخفيف الوزن سيخفف الوجع الناتج عن زيادة الحمولة على المفاصل
Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?


Arkadaşına gönder
sms viber whatsapp messenger

Daha fazla cevap İle bir randevu oluştur Beslenme Uzmanı in Biskra