تخفيف الوزن

وزني 140 كغ و طولي 186 سم شاهدت حمية في الانترنات لانزال 3 كغ في الاسبوع و هي
-فطور الصباح 3 بياض البيض المسلوق مع قهوة سادة
- الغداء و العشاء : 300 غ من الخيار مع 50 غ من الجبن الابيض و قليل من الفلفل الاسود

مع شرب 4 لتر من الماء في اليوم

هل هذه الحمية مضر مع العلم باني ولد و عمري 22 سنة

الآنسة سلسبيل شمام

أخصائية التغذية العلاجية

الحمية تحتوي على نقص شديد في العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والدهون الصحية، مما يمكن أن يكون ضارًا لصحتك على المدى الطويل. من الأفضل استشارة مختص في التغذية قبل اتباع حميات قاسية

ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟

أرسل إلى صديق

تخفيف الوزن

جاري البحث...

جاري تحديد الموقع...